Zdjęcie ilustracyjne fot. freepik.com
W tym roku zmiana czasu na zimowy nastąpi nieco wcześniej niż w poprzednich latach. W nocy z 25 na 26 października 2025 roku, o godzinie 3:00, cofniemy zegarki na 2:00, dzięki czemu pośpimy o godzinę dłużej. To najwcześniejsza zmiana od kilku lat – w 2024 roku następowała dzień później, a w 2023 roku dopiero 29 października.
Dlaczego znów cofamy zegarki?
Idea przestawiania czasu ma swoje korzenie w XX wieku – miała pozwalać lepiej wykorzystać światło dzienne i ograniczyć zużycie energii elektrycznej. W ostatnich latach coraz częściej pojawiają się jednak głosy, że te korzyści są dziś znikome, a sama zmiana negatywnie wpływa na samopoczucie i zdrowie.
Unia Europejska już kilka lat temu zapowiedziała rezygnację z obowiązkowej zmiany czasu, ale ostateczna decyzja wciąż nie zapadła. Dlatego w Polsce nadal obowiązują dwa warianty:
– czas letni (UTC+2) – od marca do października,
– czas zimowy (UTC+1) – od października do marca.
Co oznacza wcześniejsza zmiana w 2025 roku
Dla większości osób cofnięcie zegarków oznacza po prostu dodatkową godzinę odpoczynku. Jednak kierowcy, osoby pracujące nocą czy podróżujący pociągami powinni pamiętać o możliwych różnicach w grafikach i rozkładach jazdy.
Zmiana czasu to także moment, w którym szybciej zaczynamy odczuwać jesień – już w ostatnich dniach października słońce zajdzie około 17:30, a wieczory staną się wyraźnie dłuższe.
Jak łatwiej przystosować się do zmiany
Choć zmiana wynosi tylko godzinę, organizm może potrzebować kilku dni, by się dostosować. Warto więc:
- kłaść się nieco wcześniej już w sobotę,
- korzystać z porannego światła, które pomaga w regulacji rytmu dobowego,
- unikać kofeiny i ekranów wieczorem,
- zachować stałe godziny snu i pobudki.
Czy to ostatnia zmiana czasu?
Mimo licznych zapowiedzi i debat, zniesienie zmiany czasu w Polsce wciąż pozostaje w sferze planów. Brak wspólnej decyzji w Unii Europejskiej powoduje, że każdy kraj nadal musi stosować dotychczasowy system.
W praktyce oznacza to, że kolejna zmiana – tym razem na czas letni – nastąpi w marcu 2026 roku.
![Pełna sala na koncercie Macieja Balcara w Lubaczowie [ZOBACZ ZDJĘCIA]](https://zlubaczowa.pl/cache/thumbs/5c18353746be98600d464b17079c7352.jpg)
