Co to właściwie jest witania ospała i czy warto ją przyjmować?

Szczegóły: Kategoria: Porady; Opublikowano: piątek, 12, sierpień 2022 22:43

Witania ospała to inna nazwa na żeń-szeń indyjski, który w ostatnim czasie zyskuje coraz większą popularność m.in. wśród osób aktywnych fizycznie.

Jednak jest on znany szerszemu gronu w bardziej oryginalnej nazwie wywodzącej się z subkontynentu indyjskiego. Ashwagandha jest stosowana tam od tysięcy lat, a od niedawna jest coraz chętniej wykorzystywana na całym świecie m.in. jako sposób na poradzenie sobie ze wzmożonym stresem lub zdenerwowaniem. Warto zatem dokładniej przyjrzeć się witani ospałej, a także zwrócić uwagę na to, czy faktycznie warto ją stosować.

Czym jest witania ospała?

Witania ospała to inaczej ashwagandha lub żeń-szeń indyjski. Jest to roślina, która od tysięcy lat jest wykorzystywana w medycynie indyjskiej. Na potrzeby zdrowotne wykorzystuje się zarówno jej liście/owoce, jak i korzeń, a w zależności od dolegliwości inna część rośliny będzie bardziej przydatna. Obecnie natomiast, znalazła ona najszersze zastosowanie w suplementach diety dla sportowców, a także wszelkiego rodzaju preparatach mających na celu poprawę nastroju itp.

Ashwagandha jest adaptogenem, czyli substancją poprawiającą odproność na stres, a także wszelkiego rodzaju czynniki zewnętrzne, które mogą wpływać na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Warto jeszcze wspomnieć o tym, że upatruje się w niej właściwości wspierające ogólne funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego. Wspierają m.in. poziom energii, koncentrację oraz pamięć, a także u osób starszych wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze.

Z tego względu cenione na rynku firmy posiadają w swojej ofercie coraz więcej produktów zawierających ashwagandhę. Warto w tym miejscu zwrócić uwagę na sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Ashwagandha-k940.html), który posiada wiele suplementów diety i odżywek, które w swoim składzie posiadają witanię ospałą, a także specjalnie dedykowane jej preparaty.

Czy warto przyjmować ashwagandhę?

Największe i najszersze zastosowanie ma bez wątpienia część korzenia witanii ospałej. Jego szerokie zastosowanie mające pozytywny wpływ na funkcje psychologiczne oraz stres w organizmie człowieka upatrywane są w blokowaniu receptorów kwasu gamma-aminomasłowego oraz modulacji receptorów dla serotoniny. W efekcie to działanie ma zmniejszać stres, lęk, zdenerwowanie itp. Jednak mimo olbrzymiej historii stosowania ashwagandhy, jej właściwości są wciąż poddawane licznym badaniom, aby potwierdzić jej pozytywny wpływ na organizm człowieka.

To powoduje, że potwierdzona wiedza na temat właściwości ashwagandhy wciąż czeka na obszerniejsze potwierdzenie. Wg licznych źródeł, witania ospała może poprawiać stan organizmu, a także łagodzić objawy licznych chorób takich jak: choroba Parkinsona, niedoczynność tarczycy, ADHD, chorób nowotworowych itp. Obecnie brak jednoznacznych badań potwierdzających te właściwości, jednak są one przeprowadzane.

Jednak pozytywny wpływ ashwagandhy na stres oraz zdenerwowanie jest już potwierdzone, dlatego zyskuje ona na popularności. Doprowadziło to do powstania licznych suplementów diety zawierających żeń-szeń indyjski. Co więcej, jest on dodawany także do wielu odżywek dla sportowców, aby wzmocnić działanie poszczególnych preparatów. Bogatą ofertę m.in. w tym zakresie posiada sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/), gdzie każdy będzie mógł znaleźć najbardziej wartościowy dla siebie suplement diety.

To warto przeczytać

Dodaj komentarz

Pamiętaj o tym, że w internecie nie jesteś anonimowy.

To Ty odpowiadasz, za to, co piszesz – portal w żadnym przypadku nie ponosi odpowiedzialności prawnej za Twoje teksty. Przypominamy, również że dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum. Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy nie powinien się tu ukazywać zgłoś nam to: redakcja@zlubaczowa.pl.