3 hipotezy na to, że picie kawy wpływa pozytywnie na serce

Szczegóły: Kategoria: Porady; Opublikowano: środa, 28, grudzień 2022 16:21

Naukowcy od wielu lat sprzeczają się na temat kawy. Niektórzy mówili, że pod żadnym pozorem nie wolno pić jej przy nadciśnieniu, gdy inni upierali się, że to nie ma żadnego znaczenia. Na dzień dzisiejszy wiemy już, że kawa należy do jednych z najzdrowszych napojów znanych ludzkości. Może pozytywnie wpłynąć na cały organizm, jednak to właśnie dla serca robi naprawdę dużo. W jaki sposób?

Czy kawosze żyją dłużej? Tak wskazują badania!

Pijesz od trzech do pięciu filiżanek kawy dziennie? Kiedyś prawdopodobnie lekarz powiedziałby Ci, że to przesada, a ilość tę warto zmniejszyć lub całkowicie wyrzucić kawę ze swojego menu. Jednak dzisiaj doskonale wiemy, że kawa wypijana w takich ilościach może przedłużyć życie. O tym mówią badania opublikowane w European Journal of Preventive Cardiology. Porównanie stanu zdrowia osób pijących kawę z tymi, którzy od tego napoju stronią, okazało się zaskakujące. Otóż wypijanie dowolnego rodzaju kawy – nawet kawy rozpuszczalnej – wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka zgonu, wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej oraz arytmii. Przeprowadzone badania porównawcze jasno wskazały, że codzienne picie kawy może wpłynąć na dłuższe życie. Nic tylko się cieszyć!

Ochrona mięśnia sercowego przed uszkodzeniem

Kolejne badanie, które wskazuje na prozdrowotny wpływ kawy na serce, przeprowadzone zostało na myszach. Zresztą badania skupiają się nie tylko na samej kawie, ale raczej na białku zwanym p27, które odgrywa niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krwionośnego. Myszom podano ekwiwalent czterech filiżanek pysznej kawy. W tym momencie doszło u nich do aktywacji działania białka p27 w mitochondriach, które chroniło komórki mięśnia sercowego przed uszkodzeniem. Badacze odkryli zatem, że kawa może wspomóc regenerację mięśnia sercowego na przykład po zawale. Dlatego właśnie kawa, jako pyszny napój, ale też wsparcie dla zdrowia, powinna zostać wprowadzona do diety osób starszych, po zawałach i z ryzykiem wystąpienia zawału.

Kawa i nadciśnienie

Chociaż o kawie bardzo często mówi się w kontekście nadciśnienia, warto wiedzieć, że napój ten nie prowadzi do zwiększenia ryzyka występowania nadciśnienia. Może rzeczywiście czasowo pobudzić poprzez przyspieszenie czynności serca i zwiększenie napięcia mięśnia sercowego. Dzięki temu częstość skurczów jest zwiększona, a tętno wraz z nim. Chociaż w niewielkim stopniu podwyższa ciśnienie tętnicze krwi, nie szkodzi to organizmowi. Wręcz przeciwnie. Kawa sprawia, że zaobserwować można znacznie lepszy przepływ krwi, dzięki czemu ryzyko powstania zatorów zmniejsza się.

Czy kawa rzeczywiście może poprawić stan naszego serca? Nie warto liczyć tylko na nią. Za zdrowe serce odpowiadają również geny, ale także zdrowy tryb życia, ruch i odpowiednia dieta. Nie da się jednak bagatelizować kolejnych badań, które mówią o zbawiennym wpływie kawy na nasze ciało. Warto pamiętać o tym wybierając kawę do domu czy przygotowując dla siebie kolejną filiżankę. Spraw sobie kapsułki do swojego ekspresu – na przykład takie https://www.nespresso.com/pl/pl/order/capsules/original – i ciesz się tym, że robisz coś dobrego dla swojego zdrowia.

To warto przeczytać

Dodaj komentarz

Pamiętaj o tym, że w internecie nie jesteś anonimowy.

To Ty odpowiadasz, za to, co piszesz – portal w żadnym przypadku nie ponosi odpowiedzialności prawnej za Twoje teksty. Przypominamy, również że dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum. Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy nie powinien się tu ukazywać zgłoś nam to: redakcja@zlubaczowa.pl.