Jakie istnieją rodzaje masażu? Które sprawdzą się u Ciebie?

Porady 09 czerwiec 2025

Masaże to zarówno forma terapii, rehabilitacji czy wręcz leczenia, jak i możliwość zregenerowania się fizycznie i psychicznie. Istnieje wiele rodzajów tego zabiegu – sprawdź i poznaj te, o których być może jeszcze nie było Ci dane usłyszeć!

Masaż leczniczy i drenaż limfatyczny – nie tylko dla sportowców

Masaże często stają się formą terapii i rehabilitacji – na przykład po urazach, przy obrzękach, stanach zapalnych czy chorobach powodujących napięcia mięśniowe, czy powięziowe.

Drenaż limfatyczny jest polecany właśnie przy obrzękach – często powodują one uczucie ciężkich nóg, bóle, opuchliznę. Wszystko przez zastój limfy, którą intensywny, energiczny, mocny masaż rozprowadza po naczyniach, dając ulgę.

Limfodrenaż, po jakim czasie efekty są zauważalne? Niektórzy mogą odczuć je już po pierwszej sesji, choć zabiegi najlepiej jest wykonywać w regularnych seriach. Pamiętaj, by oddawać się wyłącznie w ręce certyfikowanych specjalistów.

Technologia przyszłości – masaże nowej generacji

Masaż to jedna z wielu dziedzin, którą rozwój współczesnej technologii wzniósł na wyższy poziom. Przykładem może być fakt skonstruowania specjalnych pistoletów do masażu, których celem jest możliwość przeprowadzania mikro-zabiegów w zaciszu domowym.

Pistolet rozluźnia mięśnie, służy do masażu karku, rozbijania zakwasów, na przykład w udach czy łydkach. Nie zastąpi intensywnych sesji masażu u specjalisty, ale szybko i wygodnie możesz pomóc sobie w codziennej regeneracji ciała po treningach.

Urządzenia należy nauczyć się używać – tak, aby korzystanie z niego dawało szybkie, wymierne rezultaty. Sprawdź, jak poprawnie wykonywać na sobie zabiegi z użyciem pistoletu do masażu: https://www.decathlon.pl/c/htp/pistolet-do-masazu-jak-uzywac-czy-warto-go-kupic_ea6c66ab-7c2c-4ba4-ab02-a8ac6cecdfd7.

Masaż zmysłów – rytuały dla ciała i głowy

Wielu osobom masaż kojarzy się z ogromną, relaksującą przyjemnością – nic w tym dziwnego, bo podkategoria masaży relaksacyjnych jest naprawdę bogata. Masaż ajurwedyjski, tajski, aromaterapeutyczny… wszystkie łączy wspólny cel w postaci pomocy w osiągnięciu pełnego odprężenia.

Masaże naprawdę działają – regulują Twoje napięcia w ciele, które odbijają się także na kondycji fizycznej i potrafią powodować szereg dolegliwości somatycznych. Wpływają na lepszy sen, na poprawę kontaktu z własnym ciałem, regenerują i uspokajają jednocześnie.

Na masaże relaksacyjne powinny decydować się więc osoby żyjące w dużym stresie, zapracowane, odczuwające dodatkowo dolegliwości bólowe w mięśniach, stawach czy kościach. Tego typu zabiegi są raczej rytuałem, niż procesem medycznym, a ich efekty potrafią naprawdę zaskoczyć.

Pamiętaj, że masaże dobrze jest skonsultować z fizjoterapeutą, szczególnie jeżeli zmagasz się ze schorzeniami układu ruchu, masz wady postawy lub inne dolegliwości medyczne. Dzięki temu zyskasz pewność, że masaż naprawdę Ci pomoże i będzie dla Ciebie bezpieczny.

Życzymy powodzenia – miłego relaksowania zmęczonych mięśni!

Artykuł sponsorowany