Featured

Dlaczego zakup biurka z regulacją wysokości to dobry pomysł?

Porady 26 wrzesień 2024

Pracownicy biurowi doskonale wiedzą, że codzienne siedzenie przy komputerze po 8 godzin (lub więcej) skutkuje dokuczliwymi bólami kręgosłupa. Jak sobie z tym poradzić? Przede wszystkim należy kupić odpowiednie biurko, na przykład takie z opcją regulacji wysokości.

Dlaczego zakup biurka z regulowaną wysokością to dobry pomysł?

Praca całkowicie siedząca lub całkowicie stojąca nie są dobre dla naszego kręgosłupa, ale łączenie tych dwóch trybów - już tak. Wystarczy 15-20 minut pracy stojącej na 8 godzin siedzenia, aby odciążyć kręgosłup i “rozprostować kości”. W rezultacie pracownik czuje się lepiej, a ryzyko pojawienia się bólu pleców jest minimalne.

Biurka z regulacją wysokości można łatwo i szybko dostosować do wzrostu użytkownika, dzięki czemu możliwe będzie utrzymanie przez niego prawidłowej postawy ciała. Jaka to postawa? To:

wyprostowane plecy,
ręce swobodnie oparte o blat biurka,
nogi swobodnie spoczywające na podłodze,
kąt prosty między udem a łydką oraz między ramieniem a przedramieniem.

Utrzymywanie takiej postawy ciała przez większość czasu spędzanego przy biurku pozwala zminimalizować ryzyko pojawienia się bólu pleców, nadgarstków lub wad postawy.

Większość z nas ma tendencję do pochylania się nad klawiaturą, co skutkuje bólem kręgosłupa, a w dłuższej perspektywie może wywołać wady postawy.

Dlatego warto rozważyć zakup biurka z regulacją wysokości. Korzystanie z niego pomoże zachować prawidłową postawę ciała, co sprawi, że ból kręgosłupa zmniejszy się lub całkiem zaniknie, a pracownik poczuje się lepiej.

Biurko a BHP

Meble biurowe, takie jak właśnie biurka z regulacją wysokości muszą spełniać konkretne wytyczne dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy. Oprócz dopasowania biurka do wzrostu pracownika, ważne jest też położenie monitora i klawiatury - klawiaturę należy umieścić na wysuwanym blacie, niżej od monitora. Odległość między klawiaturą a monitorem powinna wynosić przynajmniej 10 cm. Jeśli naszym narzędziem pracy jest laptop, a nie komputer stacjonarny, nie musimy się przejmować tym wymogiem.

Blat biurka należy ustawić tak, aby można było zachować wspomnianą wyżej prawidłową postawę ciała. Ponadto, pod biurkiem powinna znajdować się wolna przestrzeń przeznaczona na nogi - powinna mieć przynajmniej 60 cm głębokości i 70 cm szerokości.

Meble biurowe wysokiej jakości

Sklep z meblami biurowymi Elzap posiada w swojej ofercie szeroki wybór wysokojakościowych produktów w atrakcyjnych cenach: biurka z regulacją wysokości, sofy, pufy, fotele, krzesła do biura, stoły, stoliki kawowe, meble warsztatowe, kontenery, szafy, regały i inne meble do biura. Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie!